Trainings und Workshops für Gesunde Unternehmen

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  • Achtsamkeit im Business

    Stressbewältigung durch Achtsamkeit
    „Formelle“ Achtsamkeitsübungen (z.B. Atemmeditation, Sitzmeditation, Geh-meditation)
    Achtsamkeit im (Business-)Alltag
    Achtsamkeit und Emotionen
    Achtsame Kommunikation

    Für Mitarbeiter und Führungskräfte

    Als Kompakttraining (1-2 Tage) oder 8-Wochenkurs

  • Fit und entspannt im Business Alltag

    Stress und Stressbewältigung
    Die wichtigsten Entspannungstechniken kennenlernen und hineinschnuppern:
    Autogenes Training
    Progressive Muskelentspannung
    Yoga
    Meditation
    Für alle Mitarbeiter
    Direkt bei Ihnen im Unternehmen
    Einfach im Business-Outfit im Sitzen
    10 x 60 Minuten (z.B. Mittagspause)

  • Yoga goes Business

    Grundlagen von Yoga
    Yoga als Methode zur Stressbewältigung und Entspannung
    Achtsame Körperübungen
    Atemübungen
    Entspannungsübungen

    Für alle Mitarbeiter
    Direkt bei Ihnen im Unternehmen
    Einfach im Business-Outfit im Sitzen
    8 x 75 Minuten bzw. 60 Min. (Mittagspause)

  • Gesundheit ist Chefsache

    Bedeutung von Gesundheit für Ihr Unternehmen
    Stress als Krankheitsursache Nr. 1
    Neue Herausforderungen für Führungskräfte
    Gesundheitsförderndes (Führungs-) Verhalten
    Achtsamkeit als Haltung

    Für Führungskräfte, die besser für sich selbst und ihre Mitarbeiter sorgen möchten
    Dauer: 1 Tag

  • Stress - Nein Danke!!???

    Individuelle Stressfaktoren und Stressreaktionen erkennen und verstehen
    Stress als Krankheitsursache Nr. 1
    Persönliche Stressbewältigungsstrategien erarbeiten
    Übungen zum Entspannen und Mitnehmen

    Für alle Mitarbeiter
    Dauer: 1 Tag

  • Impulse setzen für mehr Gesundheit

    Impulsvorträge, z.B. im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitstages

    Mögliche Themen:
    Stress und Stressbewältigung
    Achtsamkeit im Business
    Gesundes Unternehmen
    Entspannungstechniken
    Business Yoga
    ….

Feedbacks von Teilnehmern:

Das Training war sehr informativ und interessant. Es regt zum „Umdenken“ an und hilft auch im Alltag. Vielen Dank für die Stunden voller Entspannung. Vieles davon werde ich in mein tägliches Leben integrieren. Mischung zwischen Theorie und Praxis war optimal. Danke, dass ich hier sein durfte! Bärbel hat das super gemacht! Einfach klasse! Öfter solche Seminare! Seminar war perfekt!!! Frau Schwietzke-Klein ist eine sehr nette und freundliche Trainerin. Sie strahlt positive Energie aus. Mehr, mehr, mehr!!! Danke für das Seminar!

Lassen Sie uns gemeinsam das Passende für Ihr Unternehmen entwickeln!

Individuelles Angebot, Konzeption und Durchführung nach vorheriger Auftragsklärung und Bedarfsanalyse.

Gerne nehme ich mir die Zeit für Sie!